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Lidar com a perda de uma pessoa querida é uma das piores dores. Alguns demoram meses para conseguir recomeçar, outros nunca se curam completamente da perda. Este artigo da Funerária Santa Casa 24 te explicará e ajudará com o tempo do luto de cada um. Saiba mais!
O tempo do luto não se mede
O luto é um momento individual, não deve ser comparado e muito menos apressado. A psicologia mostra o estágio de luto em cinco fases, sendo elas: negação, raiva, negociação, depressão e aceitação. Cada indivíduo segue cada processo como consegue, já que o luto não acompanha o relógio, mas sim, seu coração. Muitas vezes, frases como “A vida continua” ou “Você tem que ser forte” são proferidas no intuito de ajudar, mas muitas vezes acaba fazendo o papel contrário.
Luto não é para sempre
Durante essa fase, algumas pessoas choram, outras se calam, muitas preferem a solidão e outras a campainha. Sendo assim, a realidade é que cada pessoa reage de uma maneira, passam ou não pelas fases. O tempo do luto não é linear, pode parecer que melhorou e voltar a doer, como em datas comemorativas.
Por isso, o importante é se deixar sentir, não existe certo ou errado quando se trata de saudades.
O papel da memória na aceitação
Aceitar a perda no tempo do luto não é esquecer, mas sim, formar novos vínculos com quem se foi. Quem amamos e partiu permanece vivo em nossas memórias, gestos e história, o luto amadurece quando essas memórias deixam de ser dolorosas e se tornam simbólicas.
Algumas dicas para passar por esse momento são:
- montar um álbum de fotos da pessoa amada
- falar com familiares, amigos e profissionais da saúde mental
- cuide de si, se alimente bem, durma, se exercite e chore quando precisar
- escreva cartas sobre o que sente e para quem se foi
- se permita recomeçar e construir novas memórias
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Venha nos conhecer, estamos prontos para ajudar você nesse momento tão delicado. Oferecemos serviços de assistência funerária, plano funeral e muito mais, sempre com cuidado e respeito para atender as necessidades da sua família, fale conosco para mais informações e permita-nos ser um apoio para você.
